三减+三健 健康新动力
一、三减
减盐-每人每天盐的摄入量不超过5克。
减油-每人每天食用油摄入量不超过25克。
减糖-每人每天糖的摄入量不超过50克，最好控制住25克以下
二、三健
健康骨骼--多吃富含钙的食物,每周应至少3次的户外活动，多晒太阳补充维生素D.促进钙的吸收和利用。
健康口腔--养成良好的口腔卫生习惯每天早晚彻底刷牙两次，每次不少于3分钟,每3个月更换牙刷,定期口腔检查。
健康体重--体质指数(BM1)体重kg)÷身高的平方(m2），当指数为18.5~23.9时属标准体重。
全民健康生活方式 注意口腔健康， 合理控制体重，保持骨骼健康状态，除了保持良好的卫生习惯外，适度，适量，经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。
